kurva dlaczego Ty sie ty tak o wszystko wkurviasz? myslisz ze masz 19 lat i od jakiegos czasu tu jestes to mozesz sobie robic co chcesz i inni maja Cie sluchac? - YEEEEEAHHH, ZACZYNAMY HEJTOWANIE PANOWIE!!!
[...] objawy z dni poprzednich odrobine ustały, z wyjątkiem braku apetytu i doliny, zaczęła mnie boleć klatka piersiowa, podczas wstawania z łóżka strasznie kręciło mi sie w bani, wszystko wydawało sie nudne i bez sensu. W poniedziałek objawy z pierwszych trzech dni ustały, bolała mnie tylko klatka piersiowa, nie mogłem spać i nie miałem apetu. [...]
kurva dlaczego Ty sie ty tak o wszystko wkurviasz? myslisz ze masz 19 lat i od jakiegos czasu tu jestes to mozesz sobie robic co chcesz i inni maja Cie sluchac? nie korwa tylko pjerdolicie od rzeczy i o dvpie marynie mowic wam wypjerdalac dzrzwiami to wracacie oknem
[...] nawet przy minimalnym ruchu to ok. 2800kcal... wystarczy, że stopniowo będziesz zmniejszał ilość kcal na początek nawet możesz na bilansie zerowym troche ruchu i prawdopodobnie waga będzie leciec. później stopniowo kcal w dół i wszystko będzie w porządku... wypowiedza się inni to myśle, że podobnie do mnie ci odradza stosowanie takiej diety..
[...] 5 dzień. Rozciągam się co 2 dni bo gdzieś wyczytałem że mięśnie nóg muszą odpocząć W A6W trzymam nogi 3 sek i odpoczywam 3 sek Między seriami 1-3 minuty odpoczywam robię wszystko dokładnie Po tym robię sobie jeszcze tak z 40 pompek 5 na ziemi później nogi na łóżku 5 i tak na zmiane Siłownia Siłownie w swojej wiosce mam otwartą w [...]
[...] brązowego lub kaszy. Natomiast w dni bez treningu możesz dać opcje nr.1, czyli mniej węgli. Wypróbuj to dietę przez jakieś dwa tyg.i zobaczysz czy Cie nie podlewa, jeśli wszystko będzie ok. to zaczniesz zwiększać spożycie węgli, jeśli masz tendencje do łapaniu fetu to zwiększaj ww ostrożnie powiedzmy 30 gr. tygodniowo i obserwuj reakcje, w [...]
[...] które stosuje sie przed opalaniem by Twoja opalenizna stała sie brazowa. JA tez mam jasna karnacjie i oplam sie na swinski róz ale jesli spale sie z 10 razy to zaczyna Mi wszystko brazowiec i cos jest z tego moze nie zaduzo ale nie jestem biała i ciesze sie.... a jesli chodzi o solarium to mozna poprosic o taki balsam który pomoze w opaleniu [...]
Dziś wieczór miałem bić wino(50) wszystko miałem już przygotowane flakonik otworzony, a tu nie mam igieł;/ Znalazłem tylko jedną 16mm i postanowiłem nią wykonać iniekcje w udo. Wbiłem 100% całą mam pytanie czy to zmarnowany strzał?
[...] jest to wiedza którą wyczytałem na ten temat i opisałem moimi słowami. AROMATYZACJA ANDROGENÓW I ROLA ESTROGENÓW U MĘŻCZYZN Kilka słów wstępu. Jak to przeważnie bywa, wszystko co zakazane jest ciekawe i pociągające. Właśnie z tego powodu zainteresowałem się dopingiem farmakologicznym. Czytając różne i publikacje na ten temat, jedna rzecz [...]
o dopiero się dowiedziałem że jesteś moim imiennikiem mam pytanko, tego szejka jak robisz?? tzn w mikserze wszystko miksujesz??? bo ja mixera nie mam i nie wiem czy się da bez
[...] powinienem dostarczyc 37g - B 21g - W 7,5g - T Czy to ważne aby było tak po równo rozłożone czy może być np w jednym posiłku np 30g białka a w drugim 50g ogólnie całościowo wszystko sie zgadza dostarczam wyliczoną ilość BTW w 100 % jednak nie równo w każdym posiłku. Poniżej poprzedni trening: - i w sumie na tym mi się najlepiej ćwiczyło. A [...]
[...] ;/ smaruję stawy maścią ArthroStop, zażywałem czasami Glukozaminę... Moje pytanie brzmi...Co robić ? można z takim problemem ćwiczyć na siłowni, czy lepiej poczekać, aż wszystko przeminie... Pływać? Jakie maści zażywać, glukozamina? żelatyna? Nie wiem co mam z tym robić, a ćwiczyć mi się od 9 miesięcy chce, gdyż jestem strasznie napalony na [...]
Poczytaj, o popatrz na inne przykładowe diety bo praktycznie wszystko.. chcesz masować, a nie masz praktycznie węglowadnów, to z czego to chcesz zrobić? serek wiejski? czytaj i poprawiaj
Witam wszystkich. Jutro to jest piątek 16 tego lipca kończę sezon wiosenno letni,i planuje minimum 2 tyg.przerwę od treningów z ciężarami.Wyjeżdzam na zasłużone wakacje,ostatni rok ciężko pracowałem na poprawą sylwetki i mimo włożonej pracy pozostaje kilka mankamentów nie dosytu ale nie o tym mowa. Właściwie już ok miesiąca jestem w okresie [...]
ci drudzy mają wszystko, ci pierwsi za to płacą. Minimum egzystencji, pozory wolności. Alkohol, telewizja, internet- uśpią twoje złości... 13.07.2006 Wędrowiec
[...] sensowny plan, stwierdziłem, że przy 3 treningach w tygodniu będę wykonywał na małe partie 9 serii; na duże 12; priorytetowe duże 18; a barki, które też są priorytetem 18 - wszystko w przeciągu tygodnia, a nie treningu. Wyglądać to będzie mniej więcej, tak: Klatka: - Wyciskanie skos górny/wyciskanie na płasko 5/10/15 - Wyciskanie skos dolny/ [...]
[...] cos tam" "kvrwa ja na jakies wulkan ide za godziny, na chvj ty mi dzwonisz" Taka gadka byla Ponoc prze***ane z nimi, chociaz ja mam inne doswiadczenia - jak prywatnie kupuje to wszystko profesjonalnie, szybko, elegancko, 1000 razy lepiej niz z tymi uposledzonymi aussisami. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-15 09:49:03
Człowieku, postaram Ci po kolei wszystko opisać. Po pierwsze jeśli chcesz "coś" przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Już nie każę Ci obliczać Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, ale ważne żebyś po prostu jadł więcej. Tak to najprościej można opisać i nie mówię tu o jakieś specjalistycznej diecie na mase, którą stosują [...]
No dzięki bo co tu powiedzieć,Wy też jakoś nie powiecie nic złego-hahaha. No łapy zawsze miałem przerośnięte,na przedramie to kolego zapytaj Papaya-ten to ma ksywe nie z kosmosu,a przedramiona jak nogi-Ja na przedramie nic nie robie-pewnie Tom też.Wszystko kwestia genetyki. Szczerze fajnie ze tak piszecie bo na plaży nie będzie wstydu sie [...]
[...] pierwszego NAJWAZNIEJSZEGO LINKA ktory dalem. Bo inaczej cala dyskusja byla by zbedna. Sa tam zasady rynku i zasady inwestorow opsiane perfekcyjnie, nie wiem po co to pisze wszystko, bo napewno nie jestem ws tanie tka ujac i zobrazowac tego przykladami tak jak to oni tam zrobiliw eic tez nie zamierzam. MAriusz - do Ciebie to tylko jedno: Jest [...]
Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)
